春になると決まって力を入れるのがフィットネス。

ほぼ毎日、トレーナーの先生に見張ってもらい、トレーニングしています。

私の場合「指導してもらう」ではなく「見張ってもらう」という言葉がピッタリです。自分には甘い私は、トレーナーさんに「あと一回！」と言われない限り、筋肉に負荷がかかる前に休息モードに入る悪い癖があります。

私が長年スポーツクラブに通い続けられているのは、そこに、親身になって相談に乗ってカウンセリングしてくれるトレーナーさんがいるからです。

さて、本日のテーマは、「あなたは、カウンセリングをしてくれる強い見方をお持ちですか？」です。

もともと肥満家系に生まれた私は、自己管理をしていないと、肥満街道まっしぐらです。そんな私は、スポーツジムだけでも、これまで8箇所に所属してきました。職場や住居が変わるたびに、アクセスのいいクラブに入会するのが習慣。しかし、その中で長続きするのは、自分の弱い面もさらけ出して、相談できるインストラクターやトレーナーがいるところです。

先日も、食事を記入するダイアリーを見せながら「あのぉ～、ストレスたまって昨日チョコレート食べました！Ｍ社のチョコ2つ・・・」と報告すると、トレーナーの先生は叱りもせず「Ｍ社のチョコは一つ50Kカロリーですね。野村さんはどの味が好きですか？私は、Ｍ社のチョコならホワイトチョコが好きですよ。・・いいですよ、一つぐらい」と答えてくれました。

このアドバイス、なにげなく語っていますが、凄いテクニックです。

①     一つ50Ｋカロリーという事実を伝える

②     自らの話を共有し、共感してくれる

③     最後に、一つならＯＫと指導してくれる。（2つはダメってことですよね。）

もしこれが「二つもですかぁ！合計100Ｋカロリーですよ！どうして、野村さんは自己管理が出来ないんですか！」なんて言われたら、あくる日からスポーツジム不登校児になります（笑）。

こんな素敵なトレーナーさんと出会えた私は、おかげで、5年近く同じクラブに通うことができています。

スポーツクラブ以外でも、私はいつも心を開いて相談できる人を持つようにしています。整体や針といった東洋医学に即したものも大好きですし、西洋医学に即したサービス（治療）も好きです。どこに行っても私は、心を開いて相談できるカウンセラーさん的役割の人を探します。

実は私にはちょっと残念に思い出があります。私が小学生の頃、大変親しくしてもらった40代の女性が病気にかかりました。彼女は、食事療法を指導しくれる先生と出会い、その方を大変信頼していました。その先生の気を害するのではと危惧し、他の治療法を試すことなく42歳という若さで最期を迎えました。当時、子ども心に、「この人は最後まで自分の意志を変えない強い人だな」と感心したものです。

しかしもし、今私が彼女と出会っていたら、間違いなく「相談したら？」と声をかけるでしょう。自然食療法を指導下さる方を尊敬するなら、その方に心を開いて相談するように勧めるでしょう。勿論、昔と今とでは現状も異なります。他の選択肢を考えること事態が邪道と思われた時代もあったことでしょう。しかし、少なくとも今は違います。治療を受ける側が、選択肢を持てる時代になってきています。

好奇心旺盛な私は、知人の医師をつかまえては「この外科治療とこの施術って両立できますか？」や「友人が、こんなこと悩んでいますが、先生ならどんな治療を勧めますか？」と山ほど質問します。そんな質問に対し、どの先生も嫌な顔ひとつせず、分かりやすく説明してくれます。そして、知識豊富な優れた医師ほど、他の領域の知識も深く、一方的に一つの方法を押しつけることはありません。

私が、残念に感じるのは、最初から「相手の気を害するかもしれない」と決め付け、相談しないことです。どうしても、コミュニケーションに自信がないなら、お話し上手な第三者をメッセンジャーとして同行させてはどうでしょう。

もう一つのポイントは、相談に乗ってもらうにもマナーがあるということです。自分なりに理解しようと努力すること。ちゃんと勉強すること。しかし、質問するときは、相手が専門家であることを心して、丁寧に質問すること。どんなに調べていっても、専門家には叶わぬ領域があることを忘れないこと。遠慮のない質問は禁物です。

本日は、心を開いて相談できる人がいるかどうかについて書いてきました。先に触れた健康産業にしても、医療業界にしても、カウンセリングをしてくれるところは大変多くなってきています。是非、皆さんも、勇気を奮って、相談してみてください。