女性にお馴染みのアロマテラピー。男性には、アロマテラピーは女性のものというイメージがあるかも知れませんが、そんなことはありません。「癒されたい」という気持ちは男女平等。特に日々の仕事や人付き合いで疲れているビジネスパーソンや、受験勉強で頑張っている方の「癒されたい」気持ちは計り知れないものがあると思います。

そんな時に思い出して欲しいのが、アロマテラピーです。アロマテラピーとは、各植物から抽出した特有の香りと機能を持つ精油を利用して、心と身体の健康に役立てる自然療法であり、植物療法の一つです。

アロマテラピーといえば「ラベンダー」で「リラックス」というイメージがありますが、それだけではありません。例えば、ペパーミントのスーッとしたさわやかな香りは、鼻づまりで悩む方にお勧めです。眠気覚ましや、悪酔い止めにも使えて気分転換にもなります。特別な道具は必要ありません。ティッシュやハンカチに一滴垂らして嗅ぐだけでも、体感していただけます。

精油の種類はとても多く、中には禁忌事項のある精油もありますので、精油を購入される時にお店の方に相談して下さいね。

他にも「体臭が気になるけど、香水を付けるのはちょっと･･･」という方は、精油を試してみてはいかがでしょうか？人工的に作られた香水と違い、精油は天然成分で構成されているので、より自然に近い香りです。

ただし、注意して頂きたい点があります。

一つは、多くの人が集まる場所で、「自分が好きな香り」だからと大量に使うのは避けましょう。他人にも心地良いとは限りません。

もう一つ、精油の中には色が付いている精油もあるので、衣服などにつける時には注意が必要です。

一番注意して欲しいのは、アロマテラピーを楽しむ時に精油を直接肌に塗ったり、絶対に飲んではダメ！ということです。他にも合成の精油やポプリオイルは使わない等のルールがあるのですが、それはまた次の機会にお話しします。

ホープスでは、アロマテラピーのレッスンも受付けています。個人でもお友達同士でも受講可能なので、興味のある方はinfo@hopes-net.org までご連絡ください。

（ＡＥＡＪ認定アロマセラピスト　宮下純子）